健康的食物,可以补充人体的营养,什么季节吃什么样的水果才是最好的呢? 一月吃柿子跟猕猴桃,柿子的营养价值非常高,可以加工成我们市面上看到的柿子饼还可以用来酿酒,还能用来做药材,可以清热解毒、减压止血 等作用,对便秘也很有疗效。不过据中医所说,柿子不能跟有高蛋白的食物一起吃,比如鱼、虾、螃蟹。
猕猴桃是一种比较高级的水果,有保健功能,老年人跟小孩可以多吃,但猕猴桃不能跟牛奶一起吃,不如会导致腹泻等。
二月吃甘蔗,甘蔗含的水分比较多,甘蔗有“补血果”的美称,有一点要注意甘蔗如果变红了就不要吃否则会引发中毒。
三月吃菠萝对高血压患者有益还能健胃消食,但有些吃菠萝会过敏的人就尽量不要吃为好。
四月吃芒果、山竹,芒果营养价值真的高,维生素A含量高达3.8%,但吃完饭之后不要吃芒果,会使人不舒服,山竹可以起到清凉解热的作用,很多人吃完榴莲就会吃山竹,这样才不会那么上火,所以人们称他们为“夫妻果”
五月吃草莓、荔枝,草莓助消化,吃多也没有关系不会上火,荔枝里面含的糖分比较多,吃荔枝可以让皮肤更加有光泽,有美容效果所以才说杨贵妃喜欢吃荔枝。
六月吃樱桃七月吃桃子 李子,桃子适合水肿病人使用,但桃子吃多人也容易上火,李子有美容效果,能促进消化,对止咳化痰也有效果。八月吃西瓜,夏天容易出汗补充水分。九月吃葡萄,当人体出现低血糖时喝葡萄汁就可以缓解症状, 吃葡萄不仅能养颜美容还能抗衰老,女人可以多吃点葡萄,但是糖尿病患者跟胃虚寒者尽量少吃。
十月吃梨子能保护心脏还能减轻疲劳降低血压,有助于消化利大便。十一月吃苹果,改善呼吸系统和肺功能,空气污染的环境可以多吃苹果。十二月吃桔子,桔子含了多种维生素营养也很高。
原来这些水果都是这个季节吃最好啊
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