我们做任何的事情都是有一个保鲜期的,大家都想减肥,但是您可知道,越趁年轻时减肥就越容易喔~根据调查显示,在越年轻的阶段开始和肥胖打这场仗,就越容易对抗而且胜算很高。只是有很多人没有尽快积极的采取行动减肥,这样等到年过30,后悔就来不及了。
根据一项调查显示,虽有很多人觉得或怀疑自己过胖,但是想减肥却没有真的用心,调查也显示,纵使许多人之所以自认超重,是因为腰围变粗、体重增加、家人与朋友认为他们超重;或是「凭感觉」;而真正用身高与体重的比例来判断或是因为自己患有健康问题而询求医生意见,只占一小部分。
而在确定超重后,大多透过节食或运动来设法减轻体重。只有6%的人会向医生求助;有近1/3的人还未采取任何行动,或者甚至不打算有所行动;更多人是在发觉自己超重的几个月后,才开始采取行动。
殊不知体重超重的人很容易患上许多心脏血管方面的疾病。而且对爱美的人来说,在越年轻的阶段开始实行减肥就越容易成功。而且越不费力。
这里提供测量体重是否超重的方法:
将体重除以身高的平方,计算出身体质量指数(简称BMI)。这个指数反映的是人体内脂肪所占的百分比。
指数介于18.5到24.9,属于正常;超过25,就属于超重;超过30,属于严重超重。
如果您算出的指数超过了,那么建议您当下就订下减肥计画,否则越拖越久,就只能靠大把的钞票来雕塑自己了。
减肥的黄金时期是什么时候
时髦盒
人气:2.06W
栏目推荐
- 1最佳的补水时间是什么时候
- 2结婚的最好时机是什么时候?
- 3什么时候是排卵期 揭女性排卵期的8大症状
- 4上班族工作忙如何减肥 7个黄金减肥时机你get到了吗
- 5什么时候是排卵期 排卵期怎么做才易受孕
- 6我们的少年时代什么时候播出 主演是谁
- 7治疗脑瘫的黄金时期是什么时候
- 8科学减肥 女性在什么时候最容易长胖
- 9减肥的黄金时期是什么时候
- 10女性安全期是什么时候 “前7后8”真的是绝对安全期吗?
- 11最佳的运动时间是什么时候
- 12快速瘦 减肥的最佳黄金时间
- 13夏天减肥的最佳时期 夏天减肥的好时机是什么时候
- 14哺乳期减肥方法:哺乳期减肥的最佳时间是什么时候
- 15排卵期是什么时候 排卵期有什么表现
- 16什么时候是练习瑜伽的最佳时间
- 17减肥时期什么时候吃橙子 减肥期间是可以吃橙子吗
- 18减肥的时候你总是觉得没减成功?其实可能不是这样
- 19猎场什么时候播出时间 《猎场》为什么延期了
- 20职场达人没时间减肥,最有效的减肥方法是什么?
猜你喜欢
- 1养生瑜伽 养生瑜伽9式助睡眠帮排毒
- 2职场男性如何养生 职场男性睡前养生六原则
- 3夏日五款清爽盘发发型
- 4沈阳纪委选官增设面谈暗访:把"两面人"挡在门
- 5男性健康 男性夏至养生要点
- 6中发MM侧扎马尾DIY步骤图解
- 7效果最好的祛痘方法 正确祛痘的有效方法
- 8卫浴环境清理小窍门
- 9星座中的五大乖宝宝VS五大叛逆者,你最PICK谁?
- 10星座大盘点之这些对待爱情痴心不改的星座
- 11乔家的女儿戚成钢出轨致四美早产 如何看待怀孕期间男方出轨
- 12龙葵的功效与作用及药用价值
- 13孝感人大主任 无故坠楼身亡
- 14方久铭2014年12月5日生肖运势播报
- 15日本的景区被荧光笔涂鸦,这个锅我们中国情侣不背,真相大白,缅甸男子被逮捕!