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10个好习惯让身体不再发胖
09-18少肉多菜据医学证明,肉类中的氨基酸对人体有副作用,食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升,而且对健康也有坏处。少盐多醋食盐过多的人,容易患中风症、肾脏病等。一般饮食应以清淡为宜。专家建议:每天喝一二两米醋,对肠胃有益... -
室内有氧运动 塑造纤纤美体
07-31有氧运动是经后期女性比较适合的锻炼方式,不仅可以帮助女性朋友减少脂肪、塑造形体,同时它还可以让体内各器官保持正常的运转,使女性更健康,肌肤更靓丽,人看起来也更年轻,而对于工作繁忙的现代女性而言,可能没有时间去运动场... -
塑身瑜伽 保健功效不可小视
01-02如今的大多数美女们了练习瑜伽的主要目的是为了塑造完美身材,其实瑜伽的好处不止这些。那么,瑜伽好处还有哪些呢?瑜伽常识你是否了解?1、塑造女性完美体形:通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习,可以让你的身体得到显着的变化:... -
夏日塑身早餐食谱推荐 享受美味吃出好身材
11-24100g鳕鱼+一个红番茄鳕鱼肉中含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,对于分解恶性脂肪酸有很强的作用,而番茄中含有大量茄红素和水溶性膳食纤维,同时又属于碱性食物,不管对身体还是皮肤都有积极的作用。一个苹果+250g优酪乳苹... -
7秒减肥法 跟脂肪说bye
03-27>>>推荐:有效控制食欲的新潮瘦身食品7:00边刷牙边抬一条腿:一个腿抬起来,一条腿则膝盖弯曲,变成90度,慢慢把上身放下来,坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。8:30上滚梯时抬起后脚跟:上班或上学时坐滚梯时,把脚的前半部... -
4个动作打造苗条身材
04-191.游泳练习部位:韧带、后背。小腹着地,俯卧在地上,手臂和双腿分开并稍微抬起,手掌向下,双脚绷直。吸气,同时抬高左手手臂和右腿,呼气,收回手臂和腿,再吸气,抬高右手手臂和左腿,呼气,收回手臂和腿。重复上述动作20次。2.夹起健身棒... -
哪种走路姿势有利于减肥塑身
10-06其实,减肥不一定要节食断食催吐抽脂,与其把自己弄得那么狼狈,不如来试试最简单有效的减肥方法——走路,让你1个礼拜瘦10斤哦。走路可是很有讲究的呢,你掌握正确的走路姿态了吗?相对于其他减肥运动,走路可以燃烧更... -
女性运动塑身要注意的事项
06-16运动可让女性容光焕发,使其身材永葆靓丽,所以,坚持运动对保持女性的健康和美丽来说,都是一件非常有意义的事。但是,由于运动过程中,会出大量的汗,毛孔扩张得很快,再加上运动场所多为室外,如果不注意进行相关方面的护理和保护,则... -
连续7年穿塑身衣 她的腰竟然只有…16寸
03-27追求个性也要注意身体健康。▼KellyLeeDekay是一名设计师,也是模特,整整7年,她穿着特制的钢质塑身衣,让自己的腰围成功达到了16寸。这样漫画美女才有的夸张比例放在真人身上,真的感觉有点过头了。七年以来,Kelly每天都穿着... -
塑身瑜伽三招式轻松减掉水桶腰
07-29瑜伽是一种很好的瘦身运动,尤其对我们肥胖的小肚肚那可是效果杠杠的,今天就跟本站小编一起来说习下如何使用瑜伽瘦小腹!膝立扭转式1、跪在地上,左腿向前跨出一步,膝盖弯曲成90度立起。右腿屈膝,小腿脚背绷直贴地。两手在胸... -
塑身瑜伽 5式瑜伽的禁忌
06-19现在很多人都热爱瑜伽,对于初学者来说,很多高难度动作如果没有教练的指导自行练习的话,很容易造成身体伤害。那么练习瑜伽需注意哪些动作呢?小编就给你们讲讲瑜伽动作禁忌及正确做法。肩立稳定别晃动禁忌:有椎间盘突出、颈... -
居然是两个孩子的妈 美魔女李千娜塑身有成 身材傲人
01-27最近偶像剧大火,尤其是偶像剧《失去你的那一天》除了剧情感人之外,女主角李千娜也倍受关注,因为她虽然已经31岁了,但看起来还是那么年轻!▲李千娜的童颜,实在很难让人相信她已经31岁了!今(2015)年31岁的李千娜,外表上看起来... -
送给爱美的妈妈们 养颜塑身蔬菜汁
09-01送给爱美的妈妈们-养颜塑身蔬菜汁胡萝卜汁每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得... -
塑身瑜伽 了解体质再选瑜伽塑身养生超有效
07-05各式瑜伽并不是可以随便选择,想要达到瑜伽的保健功效先要分清体质,根据体质选择适合自己的瑜伽。那么,瑜伽指南教你如何根据体质选择减肥养生瑜伽。一、火性体质:这种人的体质特点为形体消瘦;手心、足心热;心火大、燥热中时... -
无痕收腹提臀连体塑身衣 完美身形的缔造者
02-04要想曲线玲珑完美就要选择一款好的塑身衣,灰色让好像让你穿上了隐形塑身,连体的设计更方面,动感的塑身效果让你惊喜连连,弹性十足的面料,动感的条纹,让你的身材极尽展现,在舒适中完成塑身效果。本站()原创文章。合作媒体欢迎转... -
瑜伽让你变身窈窕淑女
01-19越来越多的人崇尚局部塑身,瑜伽运动不但能够达到这个目的,还能帮助增强体质,无论是肥胖的腰腹还是松弛的大腿和手臂,每一样都不能放过。经常练习以下这几个动作,你会发现全身都跟着变紧致了。练习规则:每项运动都要尽量伸展... -
六式减肥瘦身瑜伽 不但让你强健四肢还塑身
11-05人们经常需要运用四肢,所以需要加强对四肢的锻炼。反复练习以下体式,不仅能强四肢的力量,增强四肢灵活性,还能帮助消除四肢赘肉,使四肢更纤细。一、鸟王式健身功效:1、手臂环绕的动作有助于消除手臂上的赘肉,让双臂更加纤长... -
小腿肌肉 美体塑身
11-18小腿肌肉很明显指的是小腿上有肌肉,看起来不美丽。为了能更展现出女人身姿,就想要塑造成完美身材,那就要消除小腿上的肌肉,怎么办?分享几个瘦小腿方法,快速减小腿肌肉,缩减腿围。一、按摩放松肌肉取适量的按摩霜(或者各种有... -
成毅为《营救汪星人》苦练仨月急速塑身 体脂降
11-05由星汇天姬影视传媒制作出品电影《营救汪星人》正在热拍,该片由成毅主演,老戏骨林雪、郑则仕、文松、欧弟等多位实力演员倾力加盟。成毅为戏接受专业训练,近日曝光健身照片,照片中八块腹肌和麒麟臂显露无疑,让人大喷鼻血,瞬... -
美体塑身 流行的几种塑身方法
01-20流行的几种塑身方法。运动1.张弛有度的有氧运动如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏,那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复运动。同样是半小时的有氧运动,这种节奏有强弱的运动要比节... -
连体塑身衣怎么穿才更显身材
08-31塑身衣的好处:一:帮助女性改掉不良的习惯,改善体形。塑身衣可以帮助女性改善体形,如驼背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀,粗大腿、萝卜腿等等。注意是改善,不是改变。塑身是通过推移脂肪来使体形完美,长... -
女性练习瑜伽减肥塑身的第一法宝:瑜伽紧身裤
03-04如果说本年度最受欢迎的穿搭是什么,那很难下一个定论,小编个人认为那就看看草坪上的瑜伽裤女孩吧,气质出众,独一无二,总是让人印象深刻而无法忘怀。紧身衣,最容易凸显身材。这种衣服不会过时的。对于想展示自己美丽的女孩来... -
女人靠紧身衣瘦身,过紧塑身衣会危害身体健康你知道吗
12-09现在的女性更加的爱自己,不仅追求容颜的美丽,还会追求身材的曼妙,如果对自己的身材不满意,想办法减肥。如果减肥感觉在辛苦,也会通过一些产品在塑造自己的腰身,因此,塑身衣就拥有了很大的市场。所谓的塑身衣就是穿上这种衣服... -
产后恢复 产后塑身的科学常识
11-24产后恢复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后塑身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的,否则在未来变得超重或肥胖的可能性... -
十分钟瘦身操 打造S型曲线
03-08纤细白皙的胳膊,高挑性感的双腿,诱人的小蛮腰,完美的S型曲线,这一定是MM们追求的极致完美。S型曲线大揭秘,今天小编就告诉MM们各种瘦身操,一定让你成为这个冬天最养眼的俏佳人。每日十分钟减肥S型曲线轻松塑造美腿操1、双腿...
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