热门排序
-
日常减肥小妙招 14个小妙招不节食也瘦身
10-291.补充维生素发表于《国际肥胖》杂志的一项研究,以96名肥胖女性为对象,分成三组,连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂。结果供给维生素的小组,身体所含脂肪量明显低于其它组别。有的人食量大,是为了补充身体的必需营... -
不用节食、不用锻炼也能瘦下来。 掌握了方法和窍门,一样能减大肚腩。
10-25如今人们生存压力很大,工作和生活节奏很快,忙完一天后,回家就想吃上一口热饭、美味佳肴,以补偿一天的疲劳,管不好嘴巴。再次外出锻炼就更煎熬了。累了一天的人回家吃过晚饭就想躺下来不动弹。所以减肥瘦身的口号喊出来了,动... -
节食要减量不减质
04-10误区一:节食吃代餐包病患危机:胃癌媒体曾经说过,一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思,但罪魁祸首却是反复减肥:为了快速瘦身,她一度每天只吃香蕉,甚至光喝白水,经过地狱式减肥终于瘦了下来,但总处于饥... -
女明星快速减肥方法超级拼命,杨紫、马思纯节食一周
08-02为了上镜头好看,女星对自己的身材管理更是严格。舒淇曾经说女星发胖是犯罪,杨幂在变老和变胖中选择了前者,而在秦岚最近的采访中,也说到上镜能好看的女星,私下都非常瘦。为了符合现在的主流审美和越来越宽的屏幕,女星只能不... -
食物合理搭配不节食也可瘦身
10-10只要选对食物,合理搭配,不用控制食欲也能实现控制体质量。这样的瘦身法不仅不压抑美食带来的诱惑,同时还不苛求瘦身者进行大量的运动,真正实现了“轻松瘦身”。五谷杂粮减肥有“奇效”如今,“五谷”成了女性减肥考虑的因素... -
为什么你总在节食,体重还不下降
10-08眼看着需要穿着清凉的夏天就要到来,再不减肥就来不及了。小伙伴们是不是又开始不吃晚饭减肥啦。每过一段时间就节食的你,为什么还不瘦呢?其实这时你走入了一个误区:认为少吃就会瘦。这个误解伴随了许多女性的减肥历程,往... -
怎么样节食减肥才不伤身
05-16一、节食减肥法的原理节食减肥法的原理就是我们控制食物中能量物质的摄入,只是保持身体基本活动需求所需的营养物质,这样就不会有过量的物质在体内,也就没有物质可以转化为脂肪,那么我们的体重自然就不会增加了。如果再适... -
减肥就是必须要节食不食?其实减肥可以靠吃出来
07-20听说很多女性朋友在减肥的时候都是依靠节食来进行减肥,这可能会让很多女孩子望而却步,都不敢说要减肥了;但是小编今天想要告诉你,其实减肥并不一定是需要节食或者少食,减肥也是可以靠吃东西来进行的。比如说,你可以吃荞麦... -
你知道节食会危及生命吗
02-20清褚人获《坚瓠秘集·饱生众疾》:"循州苏侍郎每见某,即劝令节食,言食少则脏气流通而少疾。"节食本来只是为了健康,但它确实能防止肥胖甚至减肥。渐渐地它又变成减肥的同义词。世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美... -
节食减肥一定要知道的8问题
05-161、节食时需要补充维生素吗?当然需要。节食难免带来营养素摄入量的减少,除了维生素C因为吃蔬菜水果而增加,其他维生素很可能是供应下降的趋势。所以每天在用餐时吃一粒复合营养素是明智的做法。2、前一天吃多了,后一天应... -
女性加速衰老的5件举动,节食减肥靠后,第1是女性的通病
12-05女人爱美是天生的,不仅想拥有一个靓丽的身材,更想要一个洁白的皮肤,但是岁月是把杀猪刀,随着年龄的增长,人都会慢慢变老的,但是如何抗衰老很多女性朋友都在研究,虽然一些化妆品、食物或健身可以起到延缓衰老的作用,但是你知道... -
节食减肥的8大疾病隐患
07-25编辑推荐:怎么吃也不会胖的几种食物节食减肥方法:单一食物代餐法病患危机:胃癌媒体曾经报道过,一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思,但罪魁祸首却是反复减肥:为了快速瘦身,她一度每天只吃香蕉,甚至光... -
养生保健 适当节食可以让老年人延年益寿
02-26节食对于中老年人来说可以起到延年益寿的效果。因为节食能减轻肠胃负担经常饮食过饱,会使消化系统长期负荷过度,导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降,而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积,引发“富贵病”,如冠心病、糖尿病... -
不用节食的减肥方法 低脂又营养的减肥食谱
07-14想减肥的MM基本没一个肯节食的,美食当前,谁能承受得了诱惑呢?今天我们就告诉你一个不用节食的减肥方法。只要你一天三餐这样吃,保证你一个礼拜就可以减掉五kg的脂肪哦。营养咸豆花速瘦早餐一:营养咸豆花营养咸豆花材料:超嫩... -
不节食不花钱的减肥方法
05-13瘦脸:以小脸为目标!道具:筷子方法:在两槽牙处插入筷子,用力持续咬住20秒。仿佛要把齿痕留在筷子上一样,用力咬住,可收紧脸部线条。次数:20次为1套,共3套。道具:发带用发带包住脸,以防错位。嘴巴像画∞字一样扭动,尽可能夸张... -
女人节食减肥带来的6大疾病
12-22编辑推荐:节食减肥的8大疾病隐患第一:脱发对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。第二:骨质疏松美国最近的调查研究发现,体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上... -
夏天最安全高效的减肥法 不运动不节食真的可以
09-13如果不运动不节食并且又安全可靠就能瘦下来,真的有这种东西你愿意尝试吗?讲真的能瘦为何不尝试,但是你真的愿意吗?在国外教授Jeffreyon和他的同事做了一个实验,他们选择同卵双胞胎,分别为胖丫头和瘦丫头,先排除基因的影响... -
节食期吃什么水果会胖
06-14节食期吃什么水果会胖?吃水果会胖吗?而吃什么水果不会胖呢?为你揭开这三大关于水果减肥的疑问!9种水果节食期一吃就肥!人们都知道吃水果有益于健康,很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品,但是有些水果是不宜在空... -
不用节食,不用锻炼,能把体重减轻到100公斤以下,推荐收藏起来。
10-25在减肥过程中,胖友会有一个困惑,明明天天不怎么吃饭,还有坚持锻炼,怎么偏偏就没有掉秤呢?事实上不掉秤也不是一件坏事。因为上秤时所称得到的这个体重数字其实就是身体组织(如骨骼,肌肉,脂肪和水分)等身体组织的总和。意思... -
消除脂肪的6个好方法
01-19>>推荐阅读:9种神奇的快速瘦身偏方给你的食物加点辣椒辛辣的食物含有的碳水化合物能让你的新生代谢提升。吃一勺红辣椒或青辣椒能暂时提升你23%的新陈代谢率。一些学者发现,这样的效果只能持续半小时。但是要是你经常吃... -
经期食疗减肥的方法 不用节食也能减肥
01-23【导读】经期食疗减肥的方法是什么?经期是女性特有的一个生理期,相信很多人也听说过在经期的时候是可以减肥的。那么经期食疗减肥的方法是什么呢?下面小编就为大家带来经期食疗减肥的方法,不用节食也能减肥啦!月经期间... -
减肥的饮食误区有哪些?如何正确节食减肥?
10-28对于肥胖的人来说,减肥是非常必要的。它不仅可以帮助肥胖的人恢复苗条身材,还可以减少内分泌失调,降低患病风险。在你的生活中,无论你是男性、女性、年轻还是肥胖,你都在思考如何减肥。有一些人想要节食来减轻体重,但是如果... -
减肥节食要谨慎 只吃水果影响身体健康
09-03长期以水果为主食可能会使你的颜值变低把水果当主食是否能达到减肥目的尚待考究,但它确实会使我们的“颜值”变低。据中国新闻网报道,水果中的脂肪、蛋白质含量非常少,热量主要来自于糖。大部分水果的糖含量不高,一般在10... -
节食减肥危害 女人必知
05-16减肥有很多种方法,其中控制饮食是这些减肥方法的关键所在,但是很多人认为节食减肥才有效,节食减肥是一种减肥的好方法,但是我们我们不要什么都不吃,可以适量的控制自己的适量,这才是健康减肥的关键。减肥方法误区一:催吐、强... -
节食减肥中饿了怎么办
12-12减肥中如何改善饥饿感绝大多数减肥的朋友都会遇到这个问题,因为减肥就意味着要能忍受饥饿感,而失败也往往是因为坚持不下去。那么如何才能改善这种饥饿感呢?有三个方法:第一,在规定的正餐吃完后感觉到饿时,就拿出准备好的低...