热门排序
-
一日三餐减肥食谱推荐 史上最健康的减肥方法
08-30营养师设计的一周快速减肥餐,还体贴地加入了零食,可以在午餐到晚餐中间食用,从而降低了减肥期间的饥饿感。周颖强调,由于外食大多含钠量高、蔬菜少,所以在零食中增加蔬果摄取量。这个减肥食谱适合快速减肥,一周可瘦5斤左右,... -
最容易消化的减肥食谱
05-18身体为什么会堆积太多的脂肪呢?原因在于身体摄入的食物得不到消化了。所以为了大家的身材,我们给大家介绍最易消化的减肥食谱哦!易消化的减肥食谱早餐:5粒杏仁+1个香蕉+15粒草莓(或其他应季水果)午餐:1/4个甜瓜+葡萄干蘑... -
3种零食越吃越瘦
04-18在减肥的时候,最难控制的就是你的食慾,想要节食,可得要有异于常人的毅力才行,但是如果没有怎么办呢?很多人认为零食是肥胖的兇手,但其实有些零食吃多了,更有效帮助燃烧体内脂肪,达到减肥的食疗效果呢!赶快来看看那些零食可以... -
消除腹部脂肪的七天排毒减肥食谱
05-15想要彻底消除腹部的脂肪,你准备好了么?今天,本站就为大家推荐彻底消除腹部脂肪的七天排毒减肥食谱。在这一周的时间里每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,这样会让你的排毒旅程更通畅哦!第一天和第二天只食用多汁的水果或蔬菜... -
DIY中药膳食进补还瘦身减肥
05-21导语:很多人都错误的认为中药膳食只能起到进补的作用,是不会有瘦身减肥的作用的,其实并不竟然,下面小编就要推荐给大家几款中药膳食,自己在家就可以轻松DIY,让你从日常的饮食中就能达到瘦身减肥的目的。一、三色糯米饭三色... -
枇杷富含粗纤维及矿物元素 是很有效的减肥果品
02-07枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。·枇杷膏原料:枇杷肉500克,冰糖600克。制法:将冰糖入沸水中煮熬至化,加入枇杷肉继续煮... -
减肥食谱一周瘦10斤 女性晚上这么吃饱腹又减脂
01-14对于许多人来说,减肥中最困难的事情就是控制不住自己的嘴,还迈不开自己的腿。尤其是晚上这一餐许多人都会觉得自己辛苦了一整天,晚上的时候就想犒劳自己,吃一点好的,总是抱有这样的心态,所以减肥自然就很难成功。所以,要想减... -
有助脂肪燃烧的减肥食谱
12-24享受美食的同时,也可以完美自己的身材,为何大家不看看这些减肥食谱呢?为了身材,相信大家会看看的哦!爱美的你女性,不妨试试!快来享受脂肪燃烧的快感吧。美味香蕉的二种吃法:香蕉沙拉这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,... -
减肥能吃的零食有哪些
06-19很多女性就是因为吃零食才发胖的,减肥了又一下改变不了这个习惯,那么减肥能吃的零食有哪些,会不会发胖,其实零食也分好多种的,并不是所有的零食吃都会发胖的,这个要巧妙的选择的,有些零食吃了反而对减肥还有一定的好处呢?那... -
达人热荐 几款瘦身食谱
04-10尝试遍了那些常规减肥方法不见效果的减肥苦主有几多,你们就应该想想非常规的办法了。下面的这些减肥方法,你未必听说过,但是很有效。要知道,都是食疗,享受美味的同时让你轻松减掉赘肉!鸡蛋、西瓜、苦瓜、酸奶,都是你爱吃的... -
南瓜可以减肥吗 推荐三款南瓜减肥食谱
06-16南瓜秋冬季是吃南瓜的最佳时节,成熟的老南瓜较多含碳水化合物,减肥期间可以归类于主食。可以用一部分南瓜代替精细米面吃,让给普通的白米饭添加不一样的营养素。以下是《健康时报》邀请营养师给出的南瓜营养餐单,营养丰富... -
让你狂吃不胖的瘦身食物
07-21多吃不胖的瘦身食物女性十有八九都会有这样美妙的幻想:爱吃什么就吃什么吃多少也不会发胖,只要你选对了食物就可以多吃不胖。·菠菜豆类每半杯(量杯)只是26卡路里,但维C及铁质丰富。菠菜以生吃最有益,烹调也不宜过... -
简单实用的减肥食谱有哪些
05-13鸡蛋的蛋白质含量非常高,很多人都认为要想减肥,高蛋白的食物是需要尽量避免的,在瘦身减肥的时候如何通过鸡蛋来减肥呢?下面小编要想大家介绍一个鸡蛋减肥食谱,七天时间就能帮助您的体重有一个明显的变化哦。星期一早餐:荷包... -
不用节食的减肥方法 低脂又营养的减肥食谱
07-14想减肥的MM基本没一个肯节食的,美食当前,谁能承受得了诱惑呢?今天我们就告诉你一个不用节食的减肥方法。只要你一天三餐这样吃,保证你一个礼拜就可以减掉五kg的脂肪哦。营养咸豆花速瘦早餐一:营养咸豆花营养咸豆花材料:超嫩... -
酸奶的减肥功效与作用 三款酸奶食谱助你轻松瘦
02-06怎样减肥最有效这样喝酸奶减肥最有效。酸奶减肥一:绿茶粉+酸奶材料:绿茶粉10-15g,酸奶50-200g。做法:两者搅拌均匀即可。吃法:三餐前半小时进行饮用,毅力坚强美眉可替代晚餐。Tips:绿茶粉可有效促进胃肠排毒,并有除痘抗辐射美... -
减肥食谱 香甜玉米——瘦身美食
10-04营养学家说,玉米可以刺激到肠道的内壁,有效的解决便秘的麻烦,所以把玉米作为主食或者是日常的小点心都是不错的选择,而且玉米中纤维的含量甚至是地瓜的二倍!当我们排便渐渐的正常之后,你会发现小腹也跟着减少不小,体重也会有... -
减肥食谱一周瘦10斤,鸡蛋的108种花样做法
12-29对于减肥人士来说,鸡蛋是减肥食谱中必不可少的食材了,那么今天就来说一说鸡蛋的108种做法,你以后的减肥餐被鸡蛋承包了!一、蛋卷鸡蛋做成蛋卷有理有据,如果其中在夹些紫薯泥,香甜和奶香都会让你觉得鸡蛋发挥出的奇迹。食材... -
给爱人推荐的一些减肥食谱
02-28做为一个男人,应该更加懂得珍惜自己的爱人,想要爱人轻松找到好身材,可以给爱人推荐一些减肥食谱哦!下面都是给爱人的最好选择哦!白蘑菇排骨汤原料:新鲜的白蘑菇、排骨。调料:花椒、大料、小茴香、葱姜蒜、盐、绍酒、胡椒粉... -
办公室MM的另类减肥方法
08-02在所有工作当中,办公室MM是最容易发胖的。因为办公室一族每天都坐上一天不动,而且闲的时候还会吃些零食解闷,这样的日子过的想不胖都难,那么怎样才能帮助她们瘦身成功呢?午餐外用中午给自己找理由走出办公室,找点外务,或跟... -
健康科学一日餐 让你悄悄中变瘦
05-21一份全新的健康饮食计划,将会使你浑身充满活力,比以前更有耐力,而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食,那么不仅你患疾病的几率降低,而且还会比预期寿命延长15年。当然,随之而来的,还有你一直向往的好身... -
三大橙子减肥食谱 补C又瘦身
02-08橙子日常减肥法一早餐:起床后喝1杯加了少皿盐的温开水,然后再吃个鸡蛋和1碗粥。中餐:1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午茶:1个橙子或1杯橙汁。晚餐:1盘素菜十1碗米饭。饭后:吃1个橙子即可。温馨提示:以上吃法可长期食用,蔬菜可... -
冬瓜可以减肥吗 冬瓜有哪些功效
05-02冬瓜算是我们最常吃的食物了,可是冬瓜可以减肥吗,他看起来是很清谈的样子,不知道会不会对减肥有所帮助,我们就一起来看一下冬瓜的一些特性,冬瓜可以减肥吗,及冬瓜可以做一些什么汤类,它有什么功效。冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、... -
OL必知的几种食物减肥方法
04-11上班族完美身材,选择什么减肥方法呢?选择我们这里介绍的食物减肥方法吧!1、无骨无皮鸡胸肉鸡肉可以与家里有的几乎任何食物搭配。烤鸡肉可用来做三明治,加上咖喱与孜然的鸡肉可用来做泰式烤肉或干脆用鸡肉做色拉。总之... -
番茄还有这作用 3款番茄减肥食谱让你瘦瘦瘦
08-30番茄的减肥优势:1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身... -
秋季红豆减肥食谱 想正确瘦身就得这么吃
07-26红豆的好处:1.排毒减肥:红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药,在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深...
栏目推荐
- 1那些手机厂商宣传的充电技术闪充和快充有什么不一样?
- 2忧郁症容易导致骨质疏松 听专家怎么说
- 3小月子大讲究 人流后护理要当心
- 4王雪冰许晴什么关系 许晴为什么被叫行母
- 5迈克尔·伊雷将主演《异世浮生》翻拍版
- 6嘉善市33岁女微商情迷00后董事长 惨遭骗财失身得不偿失
- 7赤芍的功效与作用及药用价值
- 8适合减肥的菜谱,懒人一学就会,夏天少油少盐一月瘦三斤
- 9《巴清传》不让播了,因为这些人遭封杀!网友:就该整治娱乐圈!
- 10核酸检测多久出结果?最快这个时间就可以出结果
- 11凯特·莫斯惊艳小卷 狂野中的性感
- 12什么是轻断食法?真的可以轻松变瘦?
- 13持久带妆的秘诀,冷冻、烘焙法你学会了吗
- 14宫颈糜烂有什么症状 有哪几种治疗法
- 15不做作3女星对家人的爱是满满的