热门排序
-
上班族必备的缓解眼疲劳的小妙招
03-13现在的上班族整天都在面对着电脑和手机,眼睛的使用频率日益增加,这就会更加容易造成眼疲劳的情况,那么今天小编就给大家介绍一些缓解眼疲劳的小妙招,想要了解的朋友就一起来看看吧。按摩眼部从读书时代我们就学会眼保健操... -
针灸的注意事项 过于疲劳饥饿者不宜针灸
10-18针灸是中医治疗疾病的方法,也是一个很不错的养生保健疗法。针灸疗法虽然很安全,但是也有一些需要注意的事情。针灸疗法有哪些注意事项?一起来看看吧。针灸的注意事项1、化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,此时... -
上班族容易疲劳吃什么好 5种食物抗疲劳
07-04容易疲劳是什么原因没有休息好熬夜是很伤身的,即便只是偶尔熬夜,也会需要好几天时间才能调理过来,如果有熬夜的习惯,或者夜里睡眠质量差,身体自然就容易感到很累,觉得没有力气。缺少一些营养轻度缺铁性贫血,会出现疲乏、怕冷... -
眼皮跳是怎么回事 压力与疲劳都会导致
05-10眼皮跳是怎么回事在医学角度上来说,眼皮跳的原因主要是因为眼睑内的轮匝肌反复收缩而引起的。起因有两种,一种是因为休息、睡眠不足,或者是因为贫血、烟酒过度。另外一种是因为眼病引起,比如近视、远视、散光、结膜炎、角... -
亚健康疲劳怎么应对 造成亚健康的原因有哪些
03-15亚健康疲劳怎么应对1、作息规律睡眠占据人类生活的三分之一时间,在如今的社会里拥有一个好睡眠却成为有些人的奢望之事。当感到情绪不佳或者身体个适时,美美地睡上觉后,会觉得精神倍增,身体的不适也会有所减轻,一发至恢复... -
有氧健身操 消除疲劳又减肥
05-26工作了一天后,你是否觉得很疲劳?上班族工作一天后总是容易出现各种疲劳状态,白天是不是抽不出时间来进行运动呢?想要想要运动,晚上也照样可以,来学学睡前十分钟的修身操吧。床上修身操第一式1、平躺在床上,双脚打直。2、右脚... -
消除疲劳 眼镜蛇变式瑜伽动作 消疲劳
03-04工作了一天的你,是否感觉到疲惫不堪,深深吸一口气才会觉得全身通畅?今天小编教给大家一个简单的瑜伽动作,帮您消除疲劳。一起来学习下吧!眼镜蛇变式的作用促进甲状腺与肾上腺机能正常,消除疲劳,缓解视力疲劳,增加心脏和肺活量... -
气虚体质易疲劳生病 如何排毒养生治气虚
05-19很多人都是属于气虚体质,气虚体质有什么表现呢?主要表现就是容易疲劳生病,并且好像怎么补都补不好的身体。气虚体质虚不受补的原因主要是气滞,所以要补气虚就要先排毒养生,然后再补气。今天小编大家如何排毒养生治气虚。痛... -
如何应对节后综合症 节后上班如何缓解紧张疲劳
02-05重返工作岗位,你是否感觉身心萎靡,节后综合征并不是疾病,只是一种身心亚健康的状态,需要我们做一些主动调整。中秋国庆超长假期已经结束,这意味着外出旅游、彻夜狂欢、暴饮暴食的无节制假期生活结束,一切又重新回归正轨。然... -
简易健身方法让女性午休赶走疲劳
07-25女性朋友经过一个上午的忙碌都很疲倦,中午午休的两个小时就想坐在椅子上不动。这能更好的做到休息吗?能使休息达到更好的效果吗?这短短的两个小时,还会有什么好的疗养方式呢?其实,充分利用这午间的两小时来进行一些小小的运... -
睡醒后一个动作,头不晕、缓疲劳,还能锻炼听力和
07-22夏天一到,中午不睡一觉,感觉下午工作都没力气!但是,相信很多人也有这样一个疑惑——午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……总之,怎么越睡越困了?是不能睡午觉么?都别傻了,那是因为我们还没学会午睡!午睡一刻你得到... -
秋季如何养生 缓解秋季疲劳有哪些方法
04-06进入秋季,秋高气爽的季节应该让人精神振奋,但现实却不是这样。很多人到了秋季会明显感觉到身体乏力,精神不振。那么真正导致秋乏的原因是什么呢?是否有一些养生方法可以帮助克服这个问题呢?下面跟着小编的脚步一起来看看吧... -
健康养生 白领3招保健操抵抗疲劳
09-25春季白领们要多做做保健操,在午后喝一杯茶解解乏,能有效的缓解疲劳哦。把瞌睡虫赶走,小编特别推荐的保健操简单易学哦,赶紧来看看吧!3招保健操抵抗疲劳第一招:深呼吸(基本功)首先,我们先来做几个深呼吸。方法:吸气直到无法再吸... -
中医眼部按摩操吧 缓解用眼疲劳
10-14忙碌一天了,对着电脑一天,上班族的眼睛是会感到疲劳?如何缓解眼睛疲劳呢?中医专家指出,可采用中医按摩疗法进行眼部按摩,以达到缓解眼疲劳的目的。今天就教大家简单的中医眼部按摩三招鲜,放松您的眼部肌肉,而且每次只需要几... -
经常熬夜吃什么好 什么食物才能缓解眼疲劳
05-16熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。精神健康网专家指出,维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果,维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成,能... -
如何治疗眼睛疲劳 5大有效的家庭药方
01-24生活中,很多人在治病时,所用方法其实是单向的。比如说,患有高血压的人,他们吃降压药就是为了单纯地降血压;还有,我们生气的时候,别人说一句劝慰的话,也是单纯地缓解一下情绪,却忘了生气会特别伤我们的肝。小病自治食疗方5大有... -
白领预防疲劳这样做
11-21当您总是感到疲劳,且经充足睡眠后仍不能消除这种疲劳时,一种被称为慢性疲劳综合征的现代病可能已在您身上悄然发生。这种现代病在当今快节奏高效率的生活中是较常见的,以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征。... -
女人总是很累疲劳什么原因?这五个原因及时改善治疗
06-09生活中有些女性总是感觉身体疲惫,身体处于疾病与健康之间的亚健康状态。如果存在这种情况,我们需要了解具体原因。只有找到真正的原因,才能更好的对症下药,改善两者之间的身体状况,才不容易觉得累。如果生活总是动不动就很... -
疲劳吃什么 缓解疲劳就吃柠檬
11-14缓解疲劳吃什么柠檬疲劳吃什么每天吃一个柠檬就可以获取人体每天必需的维生素C的需求量的一半,所以由此可见,柠檬中含有的维生素C已经多达什么程度。另外,柠檬中的柠檬树,对人体的新陈代谢也具有明显的促进作用,从而起到缓... -
眼神疲劳怎么办?教你四招快速缓解
02-25特别是对于现在的上班族来说,更加容易出现眼神疲劳的情况,而一旦出现这样的时候,工作效率都会受到影响,那么要如何缓解眼神疲劳的症状呢?下面小编就给大家介绍几招吧。毛巾热敷一旦工作时间长了,用眼过度的情况下,就可以用... -
三种简单的按摩手法,帮你的他缓解疲劳
09-18《亲爱的客栈》最新的一期播出,小编记忆深刻的就是王珂头疼犯了,刘涛二话不说立马就站起来给王珂按摩,这个贴心又本能的举动不仅能够看到刘涛是一个居家贤妻,同是也能看出刘涛夫妻之间相濡以沫的温情。现代生活中不管是什... -
办公室瑜伽 让椅子帮您缓解工作疲劳
06-24上班族长时间坐着,很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差,身体僵硬。不妨试试小编为你推荐的办公室瑜伽,让你从疲劳中恢复过来。这些瑜伽动作只要坐在椅子上就能轻松完成,做完后让你以更好的精神状态投入到工作中去。一... -
三种方法缓解白领眼睛疲劳
02-22据不完全统计,约有70%至80%的白领都存在视疲劳现象,办公室一族、IT白领和室内工作者通常是高发对象。视疲劳的直接后果便是导致慢性眼部炎症、眼睛发干、反射性眼泪增多,有时还会分泌一些粘液,严重的会眼睛发红、充血、视... -
生死疲劳 哪些 凶手 导致白领疲劳
10-12人体就像一个弹簧,劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时,身体这个弹簧就会发生永久变形,免疫力大大下降,导致老化、衰竭甚至死亡。1、用眼过度:如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散、四肢麻木,不如闭目养神... -
热水浴消疲劳 冷水浴增强抗寒能力
04-01导语:洗澡也能养生,你知道吗?洗澡是我们每天都要进行的,洗澡不仅清洁身体,还能缓解身体疲劳,更重要的是,洗澡能帮你治病养生!今天向你介绍最养生的3种洗澡方法,你不妨试一下。热水浴——消除机体疲劳案例:日本...