热门排序
-
失眠时怎么快速入睡 让你睡好觉的10个方法
10-01失眠时怎么快速入睡失眠的感觉相信大家都体验过吧,特别是生活在北上广现代人的工作压力或者学习压力大特别容易造成失眠,对我们的睡眠质量、身体质量、身心健康有着极大的影响。那么,经常失眠怎么办?失眠时怎么快速入睡?快... -
婴儿晚上哭闹不睡觉 让婴儿安然入睡的好方法
07-06婴儿晚上哭闹不睡觉新生儿经常哭闹不睡觉的原因1、宝宝饿了宝宝在饥饿时,哭声短而有力,比较有规律,渐渐急促。妈妈在给宝宝喂奶时,要注意3-4个小时需要喂奶一次,间隔时间不能太久,如果宝宝经常1-2小时就哭闹,有可能是一次性... -
压力大失眠怎么办 5种调理法轻松入睡
05-11压力大失眠怎么办户外散步可以在吃完晚饭后的1小时后,到户外散步一小会儿,放松一下精神,睡前温和的运动,对放松身心和顺利入眠有百利而无一害,另外,睡前听些催眠的音乐,到户外深呼吸,或回忆一天的愉快事情等,都能放松自我,改善... -
入睡困难 5招助你睡得好
06-06入睡困难时要远离床榻5招助你睡得好睡得好是生命健康的标志。失眠严重威胁人们的身心健康,患者可出现入睡困难、睡眠浅、做噩梦、易醒、早醒、醒来疲乏等症状,生命质量大打折扣。为摆脱失眠之苦,他们反复就诊于医院各科... -
怎样有效治疗失眠 安神汤助你快速入睡
06-30怎样治失眠不要害怕失眠现在已经三点了,你差不多整个晚上都在抱着手机看时间。而早上,你又要做一个非常重要的演讲,可就是现在这么宝贵的时间你却睡不着,睡不下。到此为止,千万不要继续想下去。即使一个晚上没有睡觉,也不会... -
晚上容易失眠怎么办 三个快速入睡的小窍门
10-12不知道大家有没有听过这个词在所难眠,这个词曾经是2019年的热词之一,主要是用来嘲笑那些晚上在家不睡觉熬夜的人。然而这些人未必是真的的想熬夜,也许只是睡不着睡眠了。睡眠了怎么办,很多人都会去吃安眠药,但是安眠药吃多... -
为什么秋冬季难入睡?这些食物可以帮助对抗失眠
11-12很多时候,事情并不是人们想要怎么样就可以怎样的。就比如写文章,想要写些什么东西,却总是一点而灵感也没有,只能一个劲的浏览资料寻找灵感,徒耗时间。还比如睡觉这样一件事,明明知道熬夜会对身体造成损伤,也早早的就躺在了床... -
产后老是失眠怎么办 几个小方法助你入睡
05-22对于很多女人在产后都会有失眠的情况,而且精神状态一直都是处于比较颓靡,那么你知道如何缓解失眠的情况吗?今天小编就给大家分享几个小方法,帮助你快速入睡。睡前喝牛奶产后的女人可以在睡觉之前,喝下一杯热牛奶,因为热牛... -
失眠了怎样尽快入睡?这五个小妙招帮你睡上安稳觉
04-02睡个好觉很正常,但对某些人来说是奢侈品。人因为各种原因不能很快入睡,总是在床上翻来覆去很久才迷迷糊糊的睡着,睡眠质量也很差。这导致人们第二天无法集中精力工作和学习,特别影响业务。那么失眠了怎样尽快入睡?1、不要... -
女性失眠多梦老爱掉发,快速入睡妙招就是听心跳
05-26小编的一个朋友说她在最近的一阵子总是睡不着,并且她什么也没有想,明明是困到不行,但是只要一躺在床上,睡意就全然不见,所以导致她白天上班,状态不太好,因此她的老板总是批评她,现在她的心可谓是糟糕透了。由于小编刚好有一个... -
宝宝睡眠不好怎么办 教你如何让宝宝安稳入睡
03-031、吮吸。不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴,吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你。2、按摩。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,... -
春天为什么容易失眠 失眠了如何快速入睡
08-31为什么一到春天就失眠失眠一直是困扰很多人的问题,经常晚上睡觉的时候会有失眠的症状,做各种样梦,总是早醒,失眠已经严重影响自己的日常生活。虽然失眠是一年四季都可发生的事情,但是春季最为常见。因为春天气候多变,很容易... -
让自己快速入睡最简单最有效的方法
11-221、可以让自己累点,就不会想太多了,比如,睡前,你看看书,运动运动,这样身心就会感觉很累,比较疲惫,就能入睡。2、睡前喝杯牛奶,这是一个很好的方式。3、用热水洗洗脚。4、对自己说我要睡,心里暗示自己。心态很重要。治疗失眠的9... -
晚上总是睡不着觉 吃4种食物快速入睡
08-26晚上睡不着吃什么食物现代人由于精神上的压力,常常会发生失眠现象,如很难入睡,睡眠程度浅,早醒等等,而睡不好觉不仅伤皮肤,还会影响效力功能,进而容易患上各种小痛小病,而改善睡眠质量,不妨从饮食下手,那么,晚上睡不着觉吃什么食... -
失眠最好的治疗方法,八个妙招让你马上入睡
10-12失眠已经成为了都市人共通的问题,晚上不想睡早上起不来,久而久之身体就垮下去了。女生月经不调、虚汗怕冷等症状都出现了。睡眠促进正常代谢,教你十个方法马上入睡。失眠最好的治疗方法一、喝热牛奶睡前喝热牛奶可以促进... -
怎么能够快速入睡 这些方法够用了
09-21现代人的生活节奏和压力都非常的大,常常都会出现睡眠不足,睡眠浅甚至是失眠的情况,那么为了缓解这样的情况,你知道要怎么才能快速入睡吗?下面小编就给大家介绍一些方法吧。睡前洗个热水澡其实现在的人儿都是属于白领阶层,... -
高校为何盛产熬夜族 79%受访者表示在23点后入睡
03-02凌晨2点,戴着三层防尘口罩的邵思齐继续研磨着土壤和植物材料。粉尘让他有点睁不开眼。他在心里盘算着:实验室4天后关门,今天要磨好土,粉好样,明天浸泡过滤,然后预约上机。邵思齐是四川一所高校2013级本科生,两年前主动要求进... -
快速入睡的小妙招 如何治疗失眠
04-25失眠是人们非常常见的一种病症,在现在的社会里人们由于工作以及生活等诸多方面的压力而常常会失眠,那么失眠了我们又该怎么办呢?孕妇失眠又该怎么办?又有哪些治疗失眠的方法、小妙招呢?今天小编就为大家详细的介绍一下... -
少儿睡前故事大全 神奇哄睡法让宝宝安然入睡
11-26还没冬眠的大肚熊啊——哦——大肚熊又打了一个长长的哈欠。这已经是第101个了。天上开始下雪了,大肚熊为什么不去冬眠呢?啊——哦——大肚熊又打了一个长长的哈欠。大肚熊,你... -
想象心法虽然简单,女性也能一秒入睡
04-14在现在这个高压的社会中生存,有很多人会出现失眠的症状,那么怎么样才可以让自己轻松入睡呢?那不妨来和小编学习一下简单的心法。所谓心法,不过就是一个人的内心把睡眠理解成什么而已,当人遵循自己的理解,用心去体验一番,便... -
头发湿不宜出门和入睡
08-17护发小窍门1、睡前在头发上涂上橄榄油,第二天洗净,能使头发营养有光泽。2、准备半杯酸乳酪,一个蛋黄,三勺醋。将蛋黄搅匀,然后加入酸乳酪,敷在半湿的头发上。10分钟后,在一盆清水中滴入醋,冲洗头发。最后再用水清洗干净。3、... -
睡不着有什么办法可以快速入睡?这五个快速入眠小妙招一试一个准
04-02我们一生中有将近三分之一的时间是在睡眠中度过的,良好的睡眠是我们拥有健康身体的重要基石。经常睡不着会导致人的身体出现很多问题,睡眠质量不好容易引发一些疾病,特别是影响人的正常生活。对有些人来说,一觉睡到天亮比... -
女生晚上失眠睡不着,这四种食物帮助你轻松入睡
01-06现在女性的生活压力大,经常会选择用熬夜的方式来延长时间,久而久之就养成了晚睡的习惯,想要早睡反而睡不着。失眠成为困恼众多女性的问题,它不仅会让女生面容憔悴,还会让身体器官运作紊乱,细胞修复循环受到阻碍,极大损害身体... -
宝宝入睡难题,妈妈如何解决
01-13宝宝的入睡成为考验妈妈们体力的最大问题。一岁以下的小宝宝可能会因为身体不适、环境压力等问题需要妈妈们哄着睡觉。但是宝宝越是长大,妈妈们越会发现难以入睡。孩子总是在睡前拼命耍花招拖延睡觉时间。不仅宝宝自己... -
青少年易造成心理扭曲 一到晚上就无法入睡
10-31小峰自从点开那个标题为18岁末年禁止观看试看一分钟的视频之中就开始睡不着,因为他总是在睡觉的时候想着男女暧昧的画面然后一整晚都睡不好,心理受到了影响,会不自觉的去想那种事情。在这样的影响下小峰的学习也是日渐下...
栏目推荐
- 1香樟果的功效与作用及药用价值
- 2国际帝后梁朝伟张曼玉失金马无怨言
- 3自助去皱按摩操
- 4穿着性感被疑卖淫:下机前专门补妆结果被带进“小黑屋”
- 5对女危害极大宫外孕是什么症状你知道吗
- 67种中药美白祛斑有奇效 无副作用
- 7蓝色牛仔裤如何穿搭最为好看,粗腿也能穿出小瘦腿
- 8香港波神周秀娜为内衣广告代言 透露保养胸部的方法
- 9女人你是否想离婚离不了?主要还是丈夫不同意离婚
- 10这些星座女生表面柔弱 内心却很坚强
- 11孕妇能吃葡萄吗 葡萄的功效与作用你了解多少
- 12山竹怎么吃 山竹的功效和作用
- 13赵丽颖曝自家千万豪宅引不少网友观望
- 14伊能静晒家庭照 四姐妹被赞“最美姐妹团”
- 15眼妆的画法之画出茶色眼妆