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睡前瑜伽锻炼三招式 让你一天瘦一斤
12-22瑜伽一直以来都是非常好的瘦身方式,在瘦身减肥的时候如何通过瑜伽来瘦身呢?瑜伽瘦身的最佳时段是什么时候呢?下面小编就告诉大家怎样练习瑜伽才是最好的,睡前瑜伽锻炼最适合的动作是什么,帮助您快速瘦身减肥,早日达成瘦身... -
如何保养颈部皮肤 颈部白嫩美肌的招式
06-07... -
喜欢新刺激的人必学的招式
02-12前不久收到一位女士的投稿,称她的老公比她大很多,平时也都是浓浓的老干部风,是一个很正派的人士。不要说野战什么出格的性爱了,就算是平时两个人在家里关上门来啪啪啪,老公也是一副老干部的做派,闷不吭声埋头干活。这位女士... -
夏季减肥五招式 轻松变身苗条女郎
03-23夏季怎么减肥最有效?夏季是减肥的好时机,我们需要找一些适当的方法,加以实践和坚持,就能达到瘦身的效果。现在就来看看都有些什么减肥方法吧!1、控制食量,饮食要健康肥胖的大多数原因就是因为平常的时候吃得太多,而且还喜欢... -
瘦身减肥方法 气功招式帮助瘦身
11-16气功对身心的健康有着非常大的好处,长期的运用气功来锻炼身体有着出其不意的效果,不仅能够强身健体还能延年益寿,如果你还在苦苦寻找减肥的方法,不妨试试太极气功减肥。这是一种较常用的气功功法,以太极功法进行减肥,也是运... -
减肥瑜伽动作11招式 雕塑体型
12-25具有拉伸作用的瑜伽动作可以增加热量消耗、矫正姿态,帮你塑造一个完美的身材。早上起床后、上班休息时间、晚上沐浴后都可以进行以下小编为你推荐的减肥瑜伽动作,雕塑体型。1、叠腿前屈式(瘦身男女)坐姿,两腿弯曲膝盖交... -
背部疼痛 瑜伽体式 上犬式 缓解背部疼痛
06-02瑜伽体式“上犬式”可以加强手腕和手臂的力量,还可以缓解背部的痛疼,伸展身体的前侧。练习瑜伽一定要持之以恒才能会快速的达到预期效果。常坐办公室的你,更容易发生背部疼痛等症状,用瑜伽来治疗,轻松又方便,是个很好的选择... -
太极拳教程 时尚潮人必学的太极拳招式
09-20太极拳适宜于中老年人及体弱多病者进行的健身运动。是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。其实此项运动老少皆宜,要学会也不难,今天就教大家练习时尚潮人必学的太极拳招式,一起来学习一下吧!1、太极站桩:双手自然抱住肚脐... -
杨式太极拳 杨式太极拳有哪几种招式
02-15现在太极拳千变万化其中杨式太极拳也是一种,杨式太极拳推手又可以称为杨氏太极拳打手,其中的推手绝技更是有“四两拨千斤”之势,下面是关于杨式太极拳推手招式简介,下面和小编一起来杨氏太极拳的推手特点。由于杨氏太极拳... -
瑜伽丰胸招式 让你前凸后翘
03-17胸部是最能够体现女性曲线的美丽的地方,很多女性朋友都为自己胸部的各种问题而烦恼,例如不够丰满,线条不够挺直等等,这些都可以通过后天的运动和调理来进行改善,今天就教大家做一个非常简单的丰胸瑜伽,每天5分钟,轻轻松松前... -
练习双人瑜伽对男性的好处 双人瑜伽的几种招式
01-22瑜伽一直以来很受女性的欢迎,其实除了一个人练习瑜伽外,也可以两个人进行练习,双方没有年龄和性别的性质,彼此之间协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。那么练习双人瑜伽时,一方是男性,那么瑜伽对于男性来说有... -
塑身瑜伽三招式轻松减掉水桶腰
07-29瑜伽是一种很好的瘦身运动,尤其对我们肥胖的小肚肚那可是效果杠杠的,今天就跟本站小编一起来说习下如何使用瑜伽瘦小腹!膝立扭转式1、跪在地上,左腿向前跨出一步,膝盖弯曲成90度立起。右腿屈膝,小腿脚背绷直贴地。两手在胸... -
五个减肥瑜伽招式 快速有效燃脂赶走赘肉
08-30拥有好身材是每个女生的梦想,但是却不是每个女生天生都能拥有的,那么如何才能让你拥有好身材的同时也不需要你去疯狂的运动和瘦身呢?通过瑜伽就能达到你想要的目的哦,这套瑜伽操可以锻炼手臂肌肉群,减少多余脂肪;锻炼腰腹... -
性爱招式哪一种好 后入式最受欢迎的性交姿势
01-30性爱招式你喜欢哪种?后入体位(又名后背体位)是性交的一种姿势,俗称狗爬式或老汉推车,是一种很受欢迎的性交姿势。尤其是男性,会有一种征服的快感。看了后入式激情gif图片,你以为只有一种分类吗?其实,有很多种方式的!不过,标准式... -
对抗高温 夏季保养小招式
10-19一喷雾实现不了清爽,你需要的是“MINI除湿器”喷雾实现不了清爽,你需要的是“MINI除湿器”夏天一身汗,进了冷气房不一会儿全身的黏腻感立刻消失。这其实是皮肤表面的水分被空调除湿后的轻松感,而非室温降低的缘故。这令编... -
补肾方法 简单补肾7招式让你永远年轻
11-22身体每一个部位的正常运转都关乎到你的健康,就拿肾来说,如何补肾?有哪些补肾的方法呢?是不是肾养好了,人就能显年轻了呢?赶紧来看看吧。1、搓脚心中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可... -
塑身瑜伽初级入门 经典招式帮你塑造完美曲线
11-04一、简易拜日式站立,双手于胸前合掌,先吐一口气,一边吸气,一边将手臂向后上方伸直,将手臂靠近耳朵的两旁,上半身尽量向后仰,慢慢吐气,同时身体向前伸展,尽量将手靠近地面,将身体向双腿靠近,吸气,将右腿向后退出一步,将臀部下沉,慢慢... -
三招式可缓解婆媳关系
05-31现今社会,不少婆媳之间犹如天敌,吵吵闹闹是小,大到造成家庭纷争的也不在少数。最近也和不少朋友探讨了婆媳之间如何和平相处,这婆媳之间是不是有相处的秘籍呢?下面就由感情专家来为大家解析这婆媳关系之间的微妙之处。通... -
如何快速瘦臀部 9个瑜伽招式练出S曲线
06-26如何快速瘦臀部?夏天就要来了,女人都想在夏季展示出自己的好身材。女人要想有好身材,除了瘦腿瘦肚子之外,还要减掉自己的肥臀,那么怎么减臀部呢?下面小编为您总结了9个经典的瘦臀部的瑜伽动作,轻松练出S曲线身材。1.瘦臀部... -
如何让懒老公做家务 小招式用处大
05-28更和老公结婚那会他倒是装的挺勤快,什么事情都抢着干。虽然我不是全职主妇,可是也会和老公共同分担家务,可是久而久之他却开始犯懒了,家里衣服堆得到处都是就是不见他收拾一下。不过他有他的理由,基本上都是我的衣服,所以他... -
婆媳关系为何难处 消除婆媳矛盾的3招式
12-29消除婆媳矛盾的3招式有人戏称婆媳关系为影响婚姻质量的“恶性肿瘤”,是导致家庭内战的一大诱因。可见,其影响力和伤害性非同一般,蔚然成为青年男女步入婚姻殿堂前的一门“必修课”。相互尊重与谅解婆媳之间的相互尊重要... -
5个实用瘦腿招式 mini裙想穿就穿
09-28下面由小编为大家介绍5个实用招数,让你的大腿迅速瘦一圈!以下的5个实用瘦腿招式,只要坚持每天练习20分钟。招数一、前弓步Step1准备动作:双手放在腰间,左腿向前跨出一步,右腿在后,脚尖踮地,腰背挺直,目视前方。Step2弯曲膝盖,使... -
罐头打不开怎么办 5招式轻松帮你搞定
09-07罐头打不开怎么办:罐头打不开怎么办第1招:总诀式首先,得准备保质期内的食品罐头。比如,内地的,就需要符合QB/T3563—1999罐头瓶封装标准罐头打不开怎么办第2招:破掌式开罐头,靠的是指掌上下的功夫。比如大力金刚指、鹰... -
瑜伽可缓解背痛 瑜伽的不同招式
02-22随着时代步伐的加速,瑜伽深受大家的喜爱,越来越多的人喜欢练习瑜伽来健身,对于学生和上班族来说,趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了,脊椎变形,压迫下背部肌肉,背痛自然而然就来了。不过背疼既然根源于姿势不端,... -
助你迅速变瘦的瑜伽减肥招式
01-21瑜伽有很多种,大部分瑜伽都有减肥瘦身的功效,很多人都知道瑜伽有瘦身减肥的作用,瑜伽不仅燃烧体内多余的脂肪,还能修饰身型。很多人不想出门运动却想甩掉身上的肥肉,这时瑜伽就会是你最好的选择了,也是懒人最好的减肥方法。...
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