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仰卧起坐正确姿势 轻松减掉小肚腩
01-12仰卧起坐真的可以减掉腹部脂肪吗?仰卧起坐可以使腹部不同部位的肌肉得到锻炼,最终达到塑型效果。那么下面就和小编一起来练习以下几个仰卧起坐的动作吧。1、双手的位置传统的仰卧起坐,双手十指交叉放于头后,在起坐的过程... -
小心跑出萝卜腿 正妹教你慢跑后正确收操姿势
09-08现代人热爱跑步,因为慢跑是最方便又简单的运动,你只需要简单的装备、做好暖身,还有一颗愉悦的心,不管人在哪里,都可以开心跑步。不过你知道吗?如果跑步的过程中姿势不正确,或是没有好好收操,可是会让你的小腿肌变壮哪!今天小... -
五个错误的走路姿势会胖腿
02-13错误的五种走路姿势踢着走:有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子,会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,脚跟就往上一提。所以,走路的时候腰部很少出力,很像走... -
怎样练气功 气功的姿势动作要求有哪些
11-16对于一个想学气功的人来说,面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求,常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间,但进展不大。气功功法种类很多,各功法之间最明显的区别在于其姿势动作各不相同,可谓千姿百... -
洗澡“姿势”需正确 不然引发大问题
08-01洗澡是清洁个人的卫生的行为,也是每一个人都必做的清洁工作。正确的洗澡方式能够清除身体污垢,去除身上散发异味,并且具有能够杀菌消炎,消除身体疲劳,减少压力等功效。甚至古代有人通过药浴的形式达到养身保健、治疗疾病的... -
孕妇游泳应选哪种游泳姿势 需注意哪些事项
07-11游泳是一项对身心都非常有益的有氧运动。但是孕妇要是想要游泳,听起来是件简单的事情,但其实可是有着重量级的学问在里头。当然,这里的重量级与孕妇体重无关,而是孕妇游泳安危的重要性。今天小编就跟大家讲一下怀孕了要怎... -
性爱姿势 哪些小细节影响男女的性欲
04-20一次性爱,相当于慢跑两公里。性爱着实是个体力活,怎样做才能既享受到高潮的乐趣,又不用累得气喘吁吁呢?美国《享受性爱》一书中给出了最省劲的性爱姿势。女上男下。男性疲倦时,最常用的就是女上位。用这个方式,男性只要仰卧... -
孕妇怀孕期间最佳的性爱姿势,让夫妻都过上满意的性生活
09-29在女性怀孕期间,夫妻是可以过上性生活的,只是在性爱方面需要注意双方的感受,不要给身体和心理造成负担,不然就会引起孕妈子宫的收缩了,那么在孕期的三个阶段应该用什么样的性爱姿势比较好呢?接下来就让我们了解一下。1、怀... -
如何提高性生活质量 夫妻性生活技巧 性生活姿势
12-19也许每个男人都知道如何做爱,而很多女人只是为了配合男人坚持例行公事的感觉,在夫妻之间应该学会如何提高性生活质量,让两者都有更多快感,而并不是工作般的例行公事,下面就一起来分析如何提高性生活质量方法。幸福“生活”... -
两性百科:3种最经典的性爱姿势
07-10夫妻和谐性生活,除了需要注重于性爱场所以及性爱时间,而性爱姿势更为重要,性爱姿势在很大程度上决定于性高潮的来临。如果性爱姿势采取不当,会延长性获得性高潮的时间,甚至彻底失去性高潮。两性盘点最经典的3种性爱姿势,可... -
吃太撑怎么办 试试这8个助消化瑜伽姿势
02-271.站姿拱背▼·双脚等髋分离站定;·双手在背后骶骨处合十,十指相扣,手掌尽可能地贴在一起;·双掌微微下压,直至肩部后收,胸部充分打开;·目光向上,坚持5-10个深呼吸。2.坐姿脊椎扭转▼·双... -
7个瑜伽姿势最减肚腩
10-13【导读】如何做瑜伽减肚腩?不用累死累活、不会出一身臭汗、舒缓柔和的瑜伽可谓是最受女性欢迎的减肥运动,那么如何做瑜伽减肚腩呢?下面小编为您介绍如何做瑜伽减肚腩,看看吧。如何做瑜伽减肚腩?1、新月变式双脚打开,吸气将... -
张晋为何爱上蔡少芬?就因为她煮面的姿势?
05-14娱乐圈有很多模范夫妻,因为两个人的感情很好,结婚很多年,依旧是非常甜蜜,说到模范夫妻,就有张晋蔡少芬这对,他们都是中国香港的演员。不过也是有一起参加了国内的综艺节目,很多人都觉得超级甜了。说到蔡少芬,很多人都会想到《... -
容易受孕不易受孕性交姿势有哪些
06-01性交的姿势也是性医学家们研究比较多的课题之一。所谓性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。为了受孕而寻找容易受孕的性交体位;为了保护胎儿而寻找保护胎儿体位;为了减少受孕机会当然要研究不容易受孕的性交体位... -
韭菜不仅用来吃还可以这样?涨生活姿势了
01-13生活中其实很多东西都拥有各自不同的用处,有的东西可以用来平时吃,有的东西是作为日用品或者家庭使用用品;好像每样东西都是固定的一种用途,但是有时候你可能不会想到有些东西不仅平时可以用食用,其实它还有其他的你平时... -
性爱姿势大盘点 学习性爱技巧可以让性生活更愉快
09-03有的时候在讨论两性上面,有的人会有一些疑惑,到底是什么姿势比较好一些呢?可能大家都比较害羞,但是今天还是要来讲一讲这个问题。一、57这个对于初学者来说是经常的,动作不是很难,也是普遍能接受的,在做的时候还可以增进亲... -
正确的走路姿势让你想瘦就瘦
04-09正确的走路方法能减肥:1.注意走路的姿势每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会... -
男女做爰猛烈动图大曝光 做爱姿势这么多种哪一种最好
09-02谈到两性,那么大家一定会鼓掌,鼓掌又鼓掌,总之就是啪啪啪的鼓掌。但是很多男女在做爱时都不太清楚,怎么样的性爱姿势可以调情怡情,于是就通过互联网在网上查做爱的姿势,发现体位也不过就那些,那么哪一种做爱姿势最好呢?其实... -
瘦腿美腿 让身体姿势更加优美动人
06-26你每天的运动量是多少呢?据了解,80%的女性平均每周运动量在4小时以下。也许我们生活节奏快了,真的很忙没空,真的很累不想。所以,自身抗体能力减弱,同时不正确的站姿及坐姿,也让女性骨骼面临巨大的压力。小编推荐简单的1个身... -
改变家务姿势 帮你丰胸瘦腿翘臀变身s女郎
05-30枯燥繁重的家务总让你烦不胜烦?不要再苦着脸,今天编辑就为你的家务做一点小改造,只要你改变一下姿势,讨厌的家务立刻变成轻松有趣的减肥操,帮你丰胸瘦腿翘臀,变身s女郎。拖地——减肥不减胸在减肥的过程中注意胸... -
许多情侣同居后性生活频繁,但其实这样的性爱姿势是错误的
09-01许多情侣在刚开始同居的时候每天都是多次的进行性爱,但其实从医学上来说这样重复性的性交对于身体健康和生活都是影响的。一、消耗体力性生活是一项持久且剧烈的运动,是非常消耗体能的,良好的性生活对身心有益,可是如果是... -
女生担心小腿变粗,跑步运动的姿势很重要
03-23现在有越来越多的女生投入到健身运动中,大部分还是为了想要好看的身材。但是也有女孩在跑步之后发现小腿会变粗。说好的减肥反而让腿型变难看,成为了女生的困扰和担忧。女生在跑步之后腿部变粗有两种情况,一种是假性的腿... -
女人经期可以练习瑜伽吗 经期不宜做哪些瑜伽动作
09-09如今瑜伽几乎成为了女人的代名词,练习瑜伽成为了一种时尚,大家都把瑜伽当作都市生活的一种放松方式,从瑜伽中寻找都市生活没有的宁静。坚持练习瑜伽的女性可能会有疑惑,月经期间练瑜伽好吗?首先,也许需要了解的是,在传统上,或... -
丰胸瑜伽姿势 让你的胸部挺起来
05-20或许你会问到瑜伽丰胸有用吗的问题。有的女士以为丰胸需依靠食补才能达到目的,因此对丰胸瑜伽的效果存有怀疑。可利用瑜伽丰胸的方法也受到不少女星青睐,比如大美人林志玲就是一个很好的例子。对于工作繁忙的女士而言,不... -
让腿变胖变丑的5种走路姿势
05-24踢着走:有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子,会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,脚跟就往上一提。所以,走路的时候腰部很少出力,很像走小碎步一般。如果你...
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