如何调理肾阳虚体质 阳虚体质的调养方法
时髦盒
人气:5.29K
阳虚一般是指人体阳气损伤导致的阳气不足。我们大家都知道,阳虚会引起多种疾病。如果您的身体已经出现了阳气不足的症状,应该如何调理呢?以下是中医专家为大家总结的几种简单的补益人体阳气的方法。
阳虚体质的调养方法
1、多运动
我们在运动之后均会有发热、出汗的现象,这是因为运动可以产生阳气,所以,对于阳虚体质,通过运动可以使阳虚得到一定的改善。特别是春天到了,晨起的运动对人体阳气的增强最为关键,抓住时机,适度的户外运动,对你一年的体质状况,都有重要影响,别忘了,“一年之计在于春”哦。
2、常灸关元穴
在脐下正中三寸处,即自己的手四指并拢,从脐向下四个横指的位置,就是关元穴。这个穴位是属于人奇经八脉中的任脉,任脉起于胞中,即女性的子宫内,因此,与月经、妊娠关系密切,故有“任者,妊也”之说。同时,从关元所处位置来说,上连于胃,下连于子宫,又处于人体胸腹正中线上,通过灸治,不断地把阳热之气导入关元,对温养人的胃、子宫以及周身阳气,均有良好的效果。因此,诸如胃寒、宫寒、腹泻的患者,隔日一次用艾灸熏烤关元穴,可以使身体的不适得到很大的改善。
3、饮食调理
当归生姜羊肉汤:补益阳气与人体气血,阳虚质体形瘦弱者可以经常服用。
枸杞乌鸡汤:温补下元阳气,可用于女性患者宫寒所致的痛经、闭经、不孕诸症。
韭菜炒虾仁:有温补阳气,强肾之功用。用于男性肾阳虚寒,阳事不举诸症。
人参炖老鸡:补益气血,用于体弱患者及女性产后气血阴阳诸不足。
佐料:葱、姜、黄酒、茴香、肉桂等为主。
最新文章
- 1阳虚体质吃什么 五类食物有效调理
- 2肾虚怎么调理 调理肾虚最有效的方法
- 3如何改善血虚体质 血虚体质的饮食保健方法
- 4阳虚体质吃什么好 这些温补肾阳的秘方赶紧收起来
- 5女性想要调理肾虚体质,就进行补肾祛痰湿
- 6阴虚体质的表现 春季养生4种体质多种调养方
- 7气虚体质的表现 气虚体质食疗方法
- 8中医血虚体质养生调养法 饮食调养
- 9更年期吃什么好 8种食疗方助你调理阳虚体质
- 10血瘀体质如何调理 注意6大点方可调理身体
- 11气虚体质的表现 黄芪泡茶调理气虚体质
- 12阳虚体质的食补法
- 13身体虚寒怎么调理 改善虚寒体质就得这样做
- 14血虚体质的表现面苍色白 如何调养
- 15阴虚阳虚的区别 两体质你属于哪种
栏目推荐
- 1痰湿体质如何调理 起居饮食运动全方位调理
- 2中医阳虚体质应该如何进行有效调养?
- 3体质养生 女人气虚吃什么调理
- 4寒性体质如何调理 调理体寒的小偏方
- 5湿热体质如何调理 湿热体质的养生准则
- 6阳虚体质如何调理 4招改善阳虚体质
- 7阳虚体质如何调理
- 8体质养生 不同体质与相应的音乐调理法
- 9平和体质重在维护 平和体质的调理养生方法
- 10气虚体质的表现 气虚体质如何排毒补气
- 11阳虚质女性的养生原则 补阳祛寒温补脾肾
- 12淤血体质如何调理 7大方面结合调理
- 13女人气虚的症状有哪些,气血不足体质的四个调理方法
- 14阳虚体质如何调理
- 15体质调理方法 怎样把身体从弱酸调成碱性
- 16如何从日常生活判断自己是否肾虚 肾虚怎么调理
- 17女人肾虚怎么办如何调理 肾虚的症状都有哪些
- 18湿热体质如何调理 冬天调理好湿热体质再进补
- 19阳虚体质的表现有哪些:阳虚体质如何调理(图文)
- 20女人肾虚都有哪些症状怎样调理 如何自检是否肾虚
猜你喜欢
- 1陆地夫妇准时打卡太尴尬 鹿晗竟问迪丽热巴荧幕
- 2健康饮食 备受人们推崇的健康素食吃法
- 3不化妆也美得惊艳 范冰冰全素颜私家照片曝光
- 4如何降血压 芹菜泡脚巧降血压不靠吃药
- 5肾肝宁胶囊的功效与作用和营养价值
- 6中药养生 影响中药药效的食物有哪些
- 7浪漫向左婚姻往右剧情介绍 剧情简介
- 8全球最变态的十个地方 就问你敢不敢去
- 9为什么要多吃水果 果汁为什么不能代替水和水果
- 10葡萄功效:美容抗老,葡萄干零食的家庭自制方法
- 11楼市降温房价真要降了? 史无前例调控降温房价
- 12西瓜不仅可以冷藏吃 做成甜品清凉解暑又美味
- 13这两种鲳鱼的做法,你一定要学
- 14李菲儿黄晓明当年为何分手 背后原因曝光
- 15饮食排毒 迅速甩掉身上毒素